我从小就有口腔溃疡的毛病，起初只是偶尔一两次，随着年龄的增长，频率越来越高。每个月都有两三次，甚至有时候同时出现两三处。最让人难受的是，溃疡的同时，舌头上会出现褶皱加重的现象，疼痛难忍，影响说话和吃饭。每次发作都像是一场小灾难，让我感到非常无助和焦虑。

我曾经尝试过各种方法来缓解症状，包括口腔清洁、避免辛辣食物、多喝水等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态，我决定在线咨询一位医生。

医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这是一种叫做阿弗他口腔溃疡的疾病，周期性复发是它的特点。医生还详细解释了可能引起这种疾病的原因，包括个人体质、免疫力、维生素缺乏、口腔卫生、熬夜、上火、吃辣、心理压力大、遗传因素、季节变化等多种因素。听完医生的解释，我才意识到原来我的生活习惯和饮食习惯可能是导致口腔溃疡频繁发作的原因之一。

医生给了我一些建议，包括保持心情愉快、避免焦虑和抑郁、保持正常规律作息和充足睡眠、多喝水去火、少吃辛辣刺激食物、适当运动、提高免疫力等。同时，医生还推荐我补充维生素B和维生素C，多吃橙子和猕猴桃，服用复合维生素片，并在溃疡处使用曲安奈德口腔软膏或复方苯佐卡因凝胶止痛。对于症状非常严重的情况，医生也给出了口服药治疗的建议，但强调要权衡风险获益比，仅在必要时使用。

我按照医生的建议进行了调整，改变了自己的生活习惯和饮食习惯，开始每天服用复合维生素片，并在溃疡处使用药膏。经过一段时间的努力，我的口腔溃疡的发作频率明显减少，疼痛也大大缓解了。虽然偶尔还会有小的溃疡出现，但我已经不再感到那么无助和焦虑了。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，平时要多注意身体，出现不适要及时就医。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便，尤其是对于像我这样不方便去医院挂号看病的人来说。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，大家也要多关注自己的健康，及时采取措施预防和治疗口腔溃疡。想问问大家有没有出现这样的情况啊？