我总是口腔溃疡，经常刷牙也不行。每次一发作，整个人都像被抽干了精力，连最简单的吃饭都变成了一种折磨。那种疼痛感，仿佛舌头上有无数只蚂蚁在爬行，火辣辣的，难以忍受。

我记得那天，我在京东互联网医院上找到了这位医生。他的头像看起来很亲切，简介中写着他是全职医生，专门负责口腔科的咨询。我犹豫了一下，还是决定向他求助。

“您好，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他的声音温和而专业，听起来很有安全感。

我向他描述了我的症状，告诉他我经常刷牙也不行。他问我溃疡的部位在哪里，我说是舌头上和口腔内部。他让我拍一张照片给他看，我照做了。

“这样的情况属于口腔溃疡。”他说，“一般溃疡是一周左右自愈的疾病，口腔溃疡属于复发性疾病，人体免疫力较低时容易反复发作（属于终身复发性的疾病）。”

我听了，心中一沉。终身复发？这意味着我可能要和这种痛苦共存一辈子吗？

医生似乎看出了我的担忧，他安慰我说：“不用太担心，口腔溃疡虽然会反复发作，但我们可以通过一些方法来预防和缓解症状。”

他建议我注意休息，饮食均衡，调整情绪压力等。还告诉我，如果我是素食者，可以适当补充一些牛奶或牛初乳片来补充蛋白质；如果我是肉食者，可以多吃蔬菜和水果来补充维生素。

我告诉他我是货车司机，经常跑长途，营养可能会有缺乏。他说这也是一个原因，建议我可以考虑局部含化牛初乳片来缓解症状。

我听了，心中一亮。原来还有这样的方法可以缓解疼痛。医生还告诉我，进食前后清水漱口就行，睡前的刷牙到位就可以了，不用过度清洁，避免刷牙不小心碰伤黏膜的可能。

我感谢医生给我的建议，决定从现在开始改变自己的生活习惯，多注意身体健康。同时，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同战胜口腔溃疡的困扰。