我还记得那天，手里攥着一大堆英文说明书，心中充满了疑惑和焦虑。刚从京东互联网医院下单的代餐粉和纤维粉，怎么用？有什么区别？我决定再次向医生求助。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音从耳机中传来，带着一丝温暖和专业的自信。我的心情稍微平静了一些。

“请问您需要什么帮助？”医生问道。我深吸一口气，开始描述我的困惑。进阶阶段和那个1400多的那个有什么区别吗？我问。医生回答说，差别不是很大，主要作用都是增加饱腹感，减少热量摄入，达到减肥目的。

我有些失望，心想这两种产品的区别真的如此微小吗？但医生接着解释，代餐奶昔一般早餐或者晚餐服用，代替正餐，而其他餐正常进食。这样一来，我的疑惑开始消散，心中也多了一份期待。

“还有三个小瓶子的呢。”我指着那些小瓶子问道。医生告诉我，那些就是葡萄籽，纤维粉等。具体能用多久，根据我的服用量而定。葡萄籽一般一天三次，一次一粒。纤维粉一般早晚各一次，餐前空腹服用一杯，半勺加入150毫升水。中瓶就是纤维粉。

我有些不确定，问道：“温水还是开水呀？”医生建议使用温水。然后我又问：“先喝纤维粉然后在喝代餐粉吗？”医生摇头说，不建议纤维粉和蛋白粉同时服用，也不建议纤维粉和代餐粉同一餐服用。两者作用基本相同，都是增加饱腹感，减少热量摄入的。没必要都用。

我点了点头，心中开始有了一个大致的计划。代餐粉一般用多少呀？我问。医生回答说，小袋装的就是一次一袋，桶装的一般一次1-2勺左右。具体服用方法以说明书为准。桶装的，哪有说明书呀？我问。医生建议我和商家客服沟通，让他给发送一份中文说明书。

挂断电话后，我感到一丝轻松。虽然还有很多问题需要解决，但至少我知道了如何开始。接下来的日子里，我会按照医生的建议，认真服用这些产品，希望能看到一些变化。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！