我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我那张已经用了几十年的老床。可我却无心欣赏这美好的景象，因为腰椎的疼痛已经让我无法安心地躺下休息。每次翻身都像是一种折磨，仿佛有人在用锤子敲打我的脊椎。

我知道这不是一夜之间发生的。年轻时的我总是忽视身体的信号，认为自己还年轻，什么都能扛过去。可现在，岁月的痕迹已经深深地刻在我的脸上和身体上。腰椎疼痛已经伴随我好几年了，尤其是在最近这十来天里，疼痛变得更加剧烈，甚至影响了我的日常生活。

我曾经去过线下医院，拍过片子，医生说是旧伤引起的。可我总觉得这不是全部的答案。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇见了一位非常专业的医生。他详细询问了我的症状和病史，甚至问到了我是否有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常等问题。他的细心和专业让我感到安心。

医生告诉我，初步诊断为腰椎退变和腰肌劳损，但不排除有椎间盘突出的情况。他开了一些药物给我，并建议我配合盐袋热敷，注意患侧的保暖。同时，他还推荐了一些外用的药膏，帮助缓解疼痛。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用盐袋热敷腰部，感觉非常舒服。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间站立或坐着，多做一些适合老年人的运动。慢慢地，我的腰椎疼痛开始减轻了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。它不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时寻求帮助。