我记得那天，手腕骨折的疼痛像一把锐利的刀子，深深地扎进我的心脏。从那一刻起，我的生活就被这突如其来的灾难所改变。每天都在与疼痛作斗争，甚至连最简单的日常活动也变得异常艰难。

在京东互联网医院，我遇到了邓医生。他的专业和耐心让我感到安慰。我们详细讨论了我的情况，他建议我上传完整的报告图片和胶片以便更好地了解我的骨折情况。虽然我当时没有带着这些资料，但他仍然给了我很多有用的建议。

邓医生告诉我，石膏拆除后基本上就恢复了，但需要注意腕部的功能锻炼。他还提醒我，石膏固定需要4-6周的时间，拆除后不能立即像正常人一样提重物，需要逐渐恢复活动能力。这些话语让我感到一丝希望，仿佛黑暗中的一束光芒。

在邓医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天都在家里进行腕关节的锻炼，虽然一开始很困难，但我坚持了下来。同时，我也注意饮食，多吃含蛋白质、钙类的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、豆浆等，希望能够加速骨折的愈合。

时间一天天过去，我的手腕逐渐恢复了正常的功能。虽然过程中有过挫折和困难，但我从未放弃。现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也让我更加珍惜健康和生活的美好。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！