我坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却是七上八下。高血压这个词，像一块沉重的石头，压得我喘不过气来。施慧达，曾经是我的救命稻草，但现在，它似乎失去了效力。血压不稳定，低压95-100，高压165，这些数字在我脑海中反复回荡，像一首不祥的旋律。

我决定向京东互联网医院的医生求助。打开电脑，输入问题，等待着医生的回复。时间仿佛凝固了，我的心跳加速，手心出汗。终于，医生的回复出现了。

“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”这句话，像一缕阳光，照亮了我内心的黑暗。我开始与医生交流，讲述我的病情，询问下一步该怎么办。医生耐心地听完我的描述，问了我一些问题，然后给出了建议：可以再加一片施慧达看看能不能控制，或者再加上一种其他种类的降压药缬沙坦胶囊。同时加强生活干预，减少钠盐摄入，规律运动，合理膳食，戒烟限酒等等。

我听完医生的建议，心中一片茫然。生活干预？我从来没有想过这些细节会影响我的健康。医生似乎看出了我的困惑，继续解释道：“高血压不仅仅是药物的问题，生活习惯也非常重要。只有综合治疗，才能更好地控制血压。”

我点了点头，决定按照医生的建议去做。从那天起，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会测量血压，然后吃药。中午和晚上，我会注意饮食，少吃盐，多吃蔬菜水果。每周三到五次，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。渐渐地，我的血压开始稳定下来，心情也变得轻松了许多。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生。如果没有他们的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我已经学会了如何管理自己的高血压，如何过上健康的生活。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能拥有一个健康的身体和心灵。