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手淫过度导致的健康问题,如何戒除和恢复?

手淫过度导致的健康问题,如何戒除和恢复?
发表人:医疗之窗

我从来没有想过,一个看似无害的习惯,会让我陷入如此深的困境。手淫,一个在青春期时被视为正常的行为,逐渐演变成了一种无法控制的瘾。每天晚上,独自一人在家中,寂寞和欲望交织,推动我走向了这条不归路。直到那一天,我发现自己腰膝酸软,记忆力减退,甚至开始脱发,才意识到问题的严重性。

我决定寻求帮助,打开京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中输入“手淫过度导致的健康问题,如何戒除和恢复?”很快,一位名叫言犀的医生接手了我的咨询。她的专业知识和温暖的语气让我感到安心。

“您好,我是京东医生言犀,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她开始详细询问我的症状,包括是否有腰膝酸软乏力、记忆力减退、脱发等情况。随着对话的深入,我逐渐意识到手淫不仅仅是造成肾虚、性功能障碍、前列腺炎的问题,还会引发心理问题,影响以后的生活。

言犀医生建议我把手淫的心思转移到交女朋友身上,把手淫的动力用在提升自己的事上(外形、增长知识、努力赚钱)等,这样才能戒除它。同时,她还提醒我,如果有频繁手淫或者频繁性生活,容易导致锌缺乏,需要配合着吃“锌硒宝”,适当的补锌,补锌是可以帮助提高雄激素分泌、增加精子数并促进生殖功能的。

在言犀医生的指导下,我开始了漫长的恢复之路。每天早上,我会做一些简单的锻炼,增强体质;晚上,我会看书、听音乐,转移注意力。渐渐地,我发现自己不再那么依赖手淫,生活也变得更加充实和有意义。

回想起这段经历,我深深地感激言犀医生和京东互联网医院。他们不仅仅提供了专业的医疗建议,还给了我信心和勇气去面对和克服自己的问题。现在,我已经完全戒除了手淫,身体也恢复得很好。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人,记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

手淫过度引起的健康问题及恢复指南 常见症状 手淫过度可能导致肾虚、性功能障碍、前列腺炎等问题,常见症状包括腰膝酸软乏力、记忆力减退、脱发、潮热盗汗、烦躁、手足心热、口干舌燥等。易感人群主要是频繁手淫或性生活者。 推荐科室 泌尿外科、男科、心理科 调理要点 1. 戒除手淫,转移注意力,提升自我价值感; 2. 适当补锌,例如服用“锌硒宝”,以帮助提高雄激素分泌、增加精子数并促进生殖功能; 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动; 4. 如有需要,寻求专业心理咨询,处理可能存在的心理问题; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

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