我记得那天，天气阴沉沉的，像极了我此刻的心情。嗓子疼得厉害，鼻子不通气，感觉特别干燥，仿佛有一团火在喉咙里燃烧。这种不适已经持续了两天，越来越严重，令我心生恐惧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了与一位全职普内科医生的在线咨询。医生问我这种情况具体多长时间了，我回答说大约两天左右。接着，医生又问我是否有发热、咳嗽、咳痰等其他症状，我摇了摇头，表示没有。医生继续追问是否有受凉的诱因，或者最近是否去过人群聚集的公共场所，家里人有没有发烧、流鼻涕、咳嗽等症状。我一一回答，尽可能提供详细的信息。

在等待医生诊断的过程中，我不禁回想起过去几天的生活。工作压力大，经常熬夜加班，饮食也没有规律，可能这些都是导致我身体不适的原因吧。想到这里，我不由得感到一丝内疚和自责。

医生最终给出了诊断结果，认为我可能是感冒引起的症状。虽然这是一种自限性疾病，无需特殊治疗，但医生还是建议我注意休息、多饮水、居室通风，做好呼吸道隔离，预防并发症的发生。对于鼻子不通气的情况，医生推荐使用海盐水喷雾，有抑菌、清洗、缓解鼻塞的作用。

听完医生的建议，我心中的一块石头终于落了地。虽然我知道这只是一个小小的感冒，但在当时的我看来，它就像一座大山，压得我喘不过气来。现在，至少我知道该怎么做了。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了自我调理。每天早晚用海盐水喷雾清洁鼻腔，多喝水，保持室内空气流通。慢慢地，我的症状开始缓解，嗓子不再那么疼，鼻子也能呼吸顺畅了。看着镜子中的自己，虽然还有一些疲惫的痕迹，但总算恢复了往日的生机。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。