我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。可我却无法享受这美好的天气，因为腰疼和右腿疼已经折磨我七八年了。起初，这种疼痛只是偶尔出现，过几天就自己好了。但最近两三年，它们就像一只无形的手，紧紧地抓住我不放，日夜不休地折磨着我。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我有没有腿麻，我回答说没有。接着，他问我症状出现多久了，做过什么治疗。我告诉他从七八年前偶尔会出现这种症状，过几天就自己好了，最近两三年就一直持续。医生听完后，建议我卧床休息，减少活动，每天做热敷，并询问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常、消化道溃疡、严重心脏疾病等慢性病史及备孕等特殊情况。我回答说没有禁忌药。

医生给了我一些口服药的建议，并推荐了一种盐袋来做热敷。他还提醒我平时要注意腰部保暖，避免弯腰负重、避免久坐久站，体重大的话要减肥，活动多时佩戴腰围。平时症状缓解后，可以做小燕飞，锻炼腰背肌。这些话语像一盏明灯，照亮了我迷茫的心。

在服药期间，我时刻关注自己的身体状况，按照医生的建议做热敷和锻炼。慢慢地，疼痛开始减轻，生活也逐渐回到了正轨。每当我想起那段艰难的日子，心中总是充满了感激和敬畏。感激医生给予我的帮助，敬畏生命的脆弱和坚韧。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！