我总是被自己的皮肤问题困扰着。脸上、胸口出油厉害，长痘痘，简直就是一场噩梦。每天早上醒来，镜子里的自己总是让我心情低落。尤其是鼻翼两侧和眉间，那些小小的脱屑和鳞片样情况，让我感到非常尴尬和无助。

我曾经去皮肤科看过，医生给我开了异维A酸。虽然一段时间内效果不错，但副作用太大了，我的皮肤变得异常干燥，甚至出现了皮肤裂开的情况。于是我不敢再吃了，转而寻找其他的解决方法。

最近我开始吃维生素B6片，希望能改善我的皮肤状况。同时，我也在调整自己的饮食和生活习惯。减肥期间，我一直吃水煮菜，避免辛辣刺激食物，保持每天11点左右的睡眠时间，并且每天都去健身房锻炼。这些改变让我感觉到身体和皮肤都有所好转，但鼻翼两侧和眉间的脱屑问题依然存在。

在京东互联网医院，我遇到了非常专业的医生。他们详细询问了我的症状和生活习惯，并且给出了很多有用的建议。医生告诉我，维生素B6主要是针对脂溢性皮炎的，而我现在的情况并不需要单独服用维生素B6。相反，医生建议我可以配合补充复合维生素矿物质片，这样既有助于减重，也有助于皮肤护理。

医生还提醒我要注意调节情绪，避免熬夜，减少高糖和高脂肪食物的摄入，增加有氧运动，适当增加蔬菜和水果的摄入。这些都可以有效改善我的皮肤状况。同时，医生也强调了避免烟酒的重要性。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上和晚上，我都会用温水洗脸，并且注意保湿。虽然我有混合皮肤，洗完脸后会感到干燥，但过一会儿又会出油。医生建议我可以一天洗两次脸，并且在洗完后涂抹芦荟胶来保持皮肤的水分平衡。

现在，我的皮肤状况已经有所改善。鼻翼两侧和眉间的脱屑问题也减轻了很多。虽然我还在继续调整自己的生活习惯和饮食，但我已经感受到了积极的变化。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导让我重新找回了自信和美丽。

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