我还记得那天晚上，手臂上突然冒出一个凸起，像是一只小虫子在皮肤下蠕动。我的心跳加速，脑海中充满了各种不好的猜测。是不是皮肤癌？还是什么奇怪的疾病？我立即打开手机，搜索“胳膊上突然冒出凸起，可能是荨麻疹？”

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个在线医生。我们开始了对话。医生问我症状出现多久了，是否伴有瘙痒或疼痛。我回答说没有，只是刚刚出现的，不疼。医生又问我是否有抠抓刺激过，我想了想，忘了。医生看了我上传的图片，初步判断可能是荨麻疹。

我感到一丝安慰，但更多的是疑惑和担忧。医生解释说，荨麻疹的病因很复杂，可能与饮食、接触物、冷热刺激、免疫力、熬夜、环境、学习工作压力大等因素有关。我开始回想自己最近的生活习惯，是否有什么不当之处？

医生问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病，近期在使用哪些其他物。我回答说没事吧应该。医生告诉我，荨麻疹一般会自行消退，但要避免抠抓刺激，平时注意皮肤的清洁卫生，不要搔抓，少接触水、洗衣粉、肥皂，以免刺激加重，饮食宜清淡，忌腥辣忌海鲜、烟酒。注意休息、不要熬夜、生活规律、多食用蔬菜和水果。

我听完医生的建议，心情稍微平静了一些。虽然还不确定这个凸起到底是什么，但至少我知道该怎么做了。接下来的几天，我按照医生的建议，调整了自己的生活习惯。果然，凸起慢慢消退了。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。