我总是被胃部不适困扰着，尤其是每当我想尝试一些新鲜的健康饮品时，总会担心它们是否会对我的胃造成更大的负担。最近，青汁成为了我关注的焦点。听说它富含营养，能帮助身体排毒，但我又担心它会刺激我的胃。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求专业的建议。

在与医生**的交流中，我首先表达了我的疑虑：“医生，我想知道，胃不好的人能不能喝青汁？”医生**的回答让我有些失望：“胃不好，尽量不喝吧，对胃肠道刺激太大了。”

我感到一丝挫败，但也明白医生的建议是出于对我健康的考虑。医生**接着询问了我的身高和体重，并根据我的回答指出我目前处于肥胖体型。然后，他开始详细地为我制定了一份科学健康减重计划。

医生**的建议包括全面调整饮食结构和配合运动来减肥为主。他还推荐了一些健脾祛湿利水排毒茶和辅助减肥的产品，强调了每天摄入总量、主食类、肉类、蔬菜类和水果类的合理搭配，并提供了具体的食材和烹调方式建议。同时，他也提醒我要注意吃饭细嚼慢咽，避免辛辣刺激、油腻、烧烤、油炸、煎炸食物等高热量食物的摄入。

在医生**的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天，我都会按照医生的建议进行中等强度以上的有氧运动，并且坚持喝健脾祛湿利水排毒茶。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式，并且开始感受到身体的变化。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了向专业的医生寻求帮助。通过这次经历，我不仅学到了如何科学健康地减肥，还深刻理解了健康的重要性。希望我的故事能够帮助到那些也在为健康问题而困扰的人们。