我从来没想过自己会有这样的问题。36岁的我，应该是最有活力的时候，然而最近却总是感到力不从心。性欲下降，时间也变短了，这让我开始怀疑自己的身体状况。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括我的性生活频率、每次的持续时间等等。我告诉他，之前我和妻子两三天一次，最近感觉性欲下降，时间也变短了，通常只有5分钟左右。医生听完后，告诉我这可能是因为我过度频繁的性生活引起的阴茎疲惫。

我也提到了自己最近脱发的情况，医生说这不一定是肾虚引起的，也可能是其他问题。然后他问我是否有久坐熬夜手淫的习惯，我承认之前确实有点频繁，最近频率低了，但欲望和时间都变短了。医生说这可能是因为我经常久坐，偶尔熬夜，运动量也不多，导致身体出现了一些问题。

我还告诉医生，前阵子熬夜喝酒后，嘴里舌下起了类似囊肿的东西，医生说这是频繁加熬夜导致阴虚火旺的表现。现在舌下囊肿慢慢下去了，但还没彻底消失。医生说我的这些不良习惯如果不改变，用药物效果都不会特别好。他建议我适当地吃一些药物来调理，但最主要的还是要改变自己的生活习惯。

我问医生我现在可以吃什么来调理一下，医生说可以适当地吃一些药物，但最重要的是要把自己的生活习惯改变一下。他强调了不管再好的药，他只是起到一个辅助的作用，最终的还是我自身来调理，所以我一定要把身体作息什么都安排好。医生还提醒我，在用药期间，烟酒辛辣刺激的食物都要适当忌口。

我问医生用药期间可以啪啪吗，医生说可以正常性生活。然后我问医生36岁，频次一周两次是不是有点频繁，医生说这个还可以。最后我问医生这个药吃了后偶尔喝酒不影响吧，医生说这个是要忌酒的。

整个咨询过程中，我感到非常焦虑和窘迫。作为一个男人，性功能下降是非常尴尬的事情。但是医生的专业解答和建议让我感到安心和放心。我决定从现在开始改变自己的生活习惯，多运动，少熬夜，戒烟酒，希望能够早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！