我总是遇事胡思乱想，晚上睡不着觉，心跳加速，仿佛世界都在我头顶上塌下来。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。每当我试图平静下来，脑海里总是浮现出各种可能的灾难场景，好像我已经预见到了未来的不幸。

我开始怀疑自己的神经系统出了问题。是不是我太过劳累，还是现代人的压力太大？我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我与一位医生进行了深入的交流。

医生问我是否做过头部的CT或磁共振检查，是否有头晕、头痛、恶心呕吐等症状，或者语言障碍、手脚活动障碍。然而，我都没有这些症状。医生告诉我，长期失眠和胡思乱想可能与精神心理科有关，建议我去公立医院的精神心理科就诊，调理心情。

我感到一丝安慰，至少我知道自己不是神经系统出了问题。医生还提醒我，可能在逐步进入更年期的时候会出现心烦、失眠、焦虑的情况。他的话让我想起了我母亲在更年期时的经历，她也曾经历过类似的症状。

我决定去公立医院的精神心理科门诊看下，调理调理。医生的话让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

在这个过程中，我学到了很多关于自我调节和心理健康的知识。虽然我还没有完全摆脱胡思乱想和失眠的困扰，但我知道我正在朝着正确的方向前进。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的心理健康，及时寻求专业的帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！