我总是觉得自己像一只夜猫子，白天昏昏欲睡，晚上却精神抖擞。每天晚上，十二点过后才勉强入睡，早上七点多就被闹钟吵醒。即使中午补觉一个小时，仍然感觉疲惫不堪。这种状态已经持续了半年以上，严重影响了我的工作和生活质量。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，决定尝试在线咨询。医生**接待了我，开始了我们的对话。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

我向他描述了我的症状，包括不容易入睡、多梦、醒来后仍然感到疲劳等。他问了我一些问题，例如是否容易惊醒、心慌、出虚汗等，并询问了我的大便情况。这些问题让我意识到，我的问题可能不仅仅是睡眠问题，而是身体内部的某些失衡。

医生**建议我拍一张舌头的照片，以便他更好地了解我的身体状况。通过观察我的舌象，他判断出我肝阴不足，肝火旺盛，这可能是导致我失眠的原因之一。他还询问了我的工作压力和心情，排除了这些因素对我的影响。

在了解了我的情况后，医生**建议我使用中药调理。他解释说，中药可以帮助我恢复身体的平衡，改善睡眠质量。我对此表示了同意，并按照他的指示购买了药物。

除了药物治疗，医生**还给了我一些生活上的建议。他告诉我要避免吃寒冷、辛辣刺激、油腻不容易消化的食物，保持清淡饮食，多吃蒸、煮、炖的食物及粗粮。同时，他也建议我适当运动，做一些瑜伽和冥想，保持作息规律，不熬夜，尽量在晚上十点之前入睡。

我按照医生**的建议进行了调整，开始服用中药，并改变了我的生活习惯。几天后，我发现自己开始更容易入睡，梦也少了很多。即使偶尔有失眠的夜晚，我也能更快地入睡，第二天的精神状态也明显改善。

我非常感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我对自己的身体有了更深入的了解，也让我明白了健康的重要性。现在，我已经形成了良好的生活习惯，睡眠质量也得到了显著改善。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人。