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我,一个188厘米高、160斤重的年轻人,总是被人夸赞身材标准。然而,我的内心深处却藏着一个秘密:我渴望拥有强壮的肌肉。每天,我都会在健身房里挥汗如雨,希望能够改变自己的体型。但是,似乎无论我怎么努力,肌肉都没有明显的增长。
一天,我在网上搜索“长尾词肾虚腰痛吃什么食物补得快”,希望能够找到一些能够帮助我增肌的秘诀。正当我陷入无尽的信息海洋中时,京东互联网医院的广告映入我的眼帘。我决定尝试一下,看看是否能从专业的医生那里得到一些实用的建议。
我登录了京东互联网医院的平台,很快就被分配到了一位名叫**的医生。我们开始了视频咨询。医生**的第一句话就让我感到放心:“你这个身材很标准的。”我心中一喜,觉得自己找到了一个真正理解我的人。
我向医生**提出了我的问题:“我每天该怎么吃才能长肌肉?”医生**耐心地解释道:“首先,你需要摄入足够的蛋白质。乳清蛋白是一种很好的选择。【训练日】早餐随餐或上午食用一次15克(一平勺),运动后半个小时内(此时是肌肉吸收营养的关键期)食用一次30克(2平勺)。【休息日】可以上午10点、下午15点或者睡前1小时,选择一个时间食用,一次30克。”
我有些疑惑地问道:“每天最多30g吗?”医生**笑了笑:“多吃一些也没关系的。”
我们继续讨论我的饮食习惯。医生**问我:“平时吃肉多吗?”我有些尴尬地回答:“很少吃,吃菜为主。”医生**语重心长地告诉我:“想长肌肉要吃肉才行哦,没有原料怎么长。”
我点了点头,表示理解。医生**又补充道:“如果你觉得蛋白粉不够,可以再加30g。”
我告诉医生**,我平时比较喜欢吃鸡肉。医生**赞同道:“鸡肉也可以。”
整个咨询过程中,医生**的专业知识和亲切态度让我感到非常安心。我决定按照医生**的建议去做,希望能够早日实现我的增肌目标。
在结束咨询之前,我问医生**:“如果我有其他问题,能不能再来找你?”医生**微笑着回答:“当然可以。京东互联网医院随时欢迎你。”
我感激地结束了咨询,心中充满了希望。也许,通过这次咨询,我能够找到通往强壮肌肉的道路。想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎在评论区分享你的经验和故事。
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