我总是小心翼翼地挑选食物，生怕一不小心就引发肚子不适。每当我吃了不新鲜或辣的东西，肚子就像被恶魔附身一样，疼痛难忍，拉肚子成了家常便饭。这种情况已经持续了好几个月，每个月至少四五次，甚至有时候喝酒多了也会引发肚子发凉、胃部不适。虽然不是每次都这样，但频率已经让我开始担忧了。

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到解决办法。医生很耐心地听完了我的描述，考虑到我可能是慢性腹泻，建议我吃一些调整胃肠道菌群的益生菌，并给了我一些建议来改善我的饮食习惯。医生还提醒我，如果症状持续或加重，一定要及时就医。

我开始按照医生的建议进行调理，慢慢地，我的肚子不再那么容易闹腾了。每次吃饭前，我都会仔细检查食物的新鲜度，避免吃辣的东西。同时，我也开始注意自己的生活习惯，保持规律的作息和适量的运动。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了巨大的影响。

现在回想起来，那段时间的焦虑和恐惧仿佛已经远去。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心解答让我重新找回了健康和信心。也希望大家如果有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。让我们一起关注健康，珍惜生活中的每一天吧！