我有高血压，偶尔头晕，需要吃药吗？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的心跳80-95之间，体重80kg，身高170cm，属于肥胖体型。每次测量血压，低压都在110-140之间，高压也在140左右徘徊。虽然头晕不严重，但总让人心神不定。

医生建议我先控制体重和饮食，暂时不需要吃降压药。然而，一个半月过去了，我只减了1kg左右，血压依然不稳定。家里父母中，母亲已经有7年以上的高血压病史，平常靠吃降压药控制得很好。看到母亲的状况，我不禁担心自己的健康问题。

我开始认真控制饮食，少吃油腻和高盐食物，多吃蔬菜和水果。每天早上，我会去公园散步，晚上也会做一些简单的运动。虽然生活习惯有所改变，但血压仍然没有明显下降。

在一次体检中，医生告诉我，如果饮食和运动控制不好，建议口服降压药治疗。听到这个消息，我感到一阵窘迫和焦急。降压药是不是吃过了就不能停药，需要一直服用呢？医生回答说是的，高血压服药是一个长期的过程。

我开始思考自己的生活方式，是否还有什么可以改进的地方。每天早上，我会花更多的时间做运动，晚上也会早点休息，避免熬夜。同时，我也开始学习一些放松技巧，如深呼吸和冥想，帮助自己减轻压力。

经过三个月的努力，我的体重终于有了明显的下降，血压也趋于稳定。虽然我还没有完全摆脱高血压的困扰，但我已经学会了如何更好地管理自己的健康。现在，我每天都在关注自己的身体状况，时刻提醒自己要保持健康的生活方式。

如果你也面临着类似的问题，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！