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我有高血压,偶尔头晕,需要吃药吗?
这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的心跳80-95之间,体重80kg,身高170cm,属于肥胖体型。每次测量血压,低压都在110-140之间,高压也在140左右徘徊。虽然头晕不严重,但总让人心神不定。
医生建议我先控制体重和饮食,暂时不需要吃降压药。然而,一个半月过去了,我只减了1kg左右,血压依然不稳定。家里父母中,母亲已经有7年以上的高血压病史,平常靠吃降压药控制得很好。看到母亲的状况,我不禁担心自己的健康问题。
我开始认真控制饮食,少吃油腻和高盐食物,多吃蔬菜和水果。每天早上,我会去公园散步,晚上也会做一些简单的运动。虽然生活习惯有所改变,但血压仍然没有明显下降。
在一次体检中,医生告诉我,如果饮食和运动控制不好,建议口服降压药治疗。听到这个消息,我感到一阵窘迫和焦急。降压药是不是吃过了就不能停药,需要一直服用呢?医生回答说是的,高血压服药是一个长期的过程。
我开始思考自己的生活方式,是否还有什么可以改进的地方。每天早上,我会花更多的时间做运动,晚上也会早点休息,避免熬夜。同时,我也开始学习一些放松技巧,如深呼吸和冥想,帮助自己减轻压力。
经过三个月的努力,我的体重终于有了明显的下降,血压也趋于稳定。虽然我还没有完全摆脱高血压的困扰,但我已经学会了如何更好地管理自己的健康。现在,我每天都在关注自己的身体状况,时刻提醒自己要保持健康的生活方式。
如果你也面临着类似的问题,希望我的经历能给你一些启示。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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