我一直以为自己是个健康的人，直到那天我发现自己的乳房和乳头开始肿疼。起初，我并没有太在意，毕竟每个月例假前都会有些不适。但是这次不同，疼痛感比以往更强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“乳房肿疼”，很快就找到了一个专业的妇产科医生。

“尊敬的plus会员，您好，我是京东全职妇产科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温柔而专业，瞬间让我感到安心。

我向医生描述了自己的症状，告诉她连续几个月都有这种情况。医生问我是否在月经来临后疼痛会有所缓解，我点头确认。医生告诉我，这可能是经前期综合症引起的，建议我采取一些生活方式的改变来缓解症状。

“用或不用都可以的。建议高碳水化合物低蛋白饮食，限制钠盐酒精咖啡的摄入，适当的身体锻炼，保证充足的睡眠，协助缓解神经紧张和焦虑。”医生的建议听起来很合理，我决定尝试一下。

但是我还是担心，会不会是乳腺增生或其他更严重的问题？医生安慰我说，如果真的有问题，可以去做个乳腺超声查看一下。听到这儿，我松了一口气，决定按照医生的建议去做。

在接下来的几天里，我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免压力和焦虑。果然，疼痛感逐渐减轻了。虽然我还没有去做超声检查，但我已经感觉到自己的身体在恢复中。

这次经历让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的身体。