我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一天晚上，我收到了医生发来的短信：“你的胆固醇高了，需要注意饮食。”

我一向认为自己是个健康的人，除了偶尔的熬夜和吃夜宵外，生活习惯还算规律。所以当看到这条消息时，我的心情一下子跌入谷底。接下来的几天，我都在担忧和焦虑中度过，总是想着自己会不会因为这个问题而早逝。

终于，在一个周末的早晨，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频通话，我见到了一个温和的医生，他耐心地听完了我的情况后，开始给我解释胆固醇高的原因和可能的影响。他的话语中充满了专业知识和关怀，让我感到安心不少。

“医生，我平时吃要注意什么呢？鸡鸭鹅能不能吃。海鲜能不能吃？”我问道，希望能从他那里得到一些实用的建议。医生笑了笑，告诉我：“其实，胆固醇高并不是不能吃这些食物，只是要适量。比如说，鸡鸭鹅的皮和肥肉就要少吃，海鲜也要选择低脂肪的种类。”

我点了点头，心中暗自庆幸自己没有完全放弃这些美食。接着，医生又提醒我要注意脾虚的饮食禁忌，避免吃太多辛辣、油腻的食物。他的话语让我意识到，原来健康的生活方式不仅仅是少吃某些食物，更是要从日常饮食中寻找平衡。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯，尽量选择清淡、营养丰富的食物。同时，我也开始关注自己的身体状况，定期检查肝胆功能，避免过度饮酒等不良习惯。虽然一开始我还有些不适应，但随着时间的推移，我发现自己的身体状态逐渐改善，心情也变得更加轻松愉快。

现在回想起来，那次的咨询不仅仅是解决了我的健康问题，更重要的是，它让我明白了健康的重要性和生活方式的调整。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和关怀让我重新找回了生活的平衡和快乐。