当前位置:首页>

16岁男孩,176cm,260斤,想知道如何安全有效地减肥?

16岁男孩,176cm,260斤,想知道如何安全有效地减肥?
发表人:健康解码专家

我记得那天阳光格外刺眼,仿佛在嘲笑我的肥胖。16岁的我,身高176cm,体重却达到了260斤。每次走在路上,总能感受到旁人的异样目光,仿佛我就是一个活生生的笑话。这种感觉让我无比痛苦和自卑。

我决定去看医生,希望能找到一条减肥的捷径。走进京东互联网医院的虚拟诊室,我的心情异常复杂,既期待又害怕。医生问我身高体重,我如实相告,心中不免有些紧张。医生告诉我,奥利司他是一种国家认证的减肥药,可以排油,但副作用可能会有腹泻。然而,18岁以下的青少年不建议使用这种药物。

我有些失望,但医生并没有放弃我。他问我是否有运动习惯,我说每天都会在公路上跑大约一个小时。医生点了点头,表示这种运动方式还是可以的。接着,他又问我饮食情况,我说有控制,但效果并不明显。医生建议我可以尝试一些减肥茶,但也提醒我要注意选择正规渠道的产品。

整个咨询过程中,医生始终保持着耐心和专业的态度,让我感到非常安心和信任。虽然我并没有找到一条快速减肥的捷径,但我明白了健康减肥的重要性。从那天起,我开始更加注重自己的饮食和运动,虽然过程艰辛,但我知道这是唯一的出路。

现在回想起来,我很庆幸当初选择了京东互联网医院。它不仅提供了专业的医疗服务,还让我明白了健康的真正含义。如果你也面临着肥胖问题,不妨试试京东互联网医院,相信你也能找到属于自己的健康之路。

青少年肥胖的安全减肥指南 常见症状 青少年肥胖常见症状包括体重超标、体型臃肿、易疲劳、运动能力下降等。易感人群主要是长期不良饮食习惯和缺乏运动的青少年。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食:控制总热量摄入,选择低脂、低糖、高纤维的食物。 2. 增加运动量:每天进行至少30分钟的有氧运动,如跑步、游泳等。 3. 建立健康生活习惯:保持良好的睡眠质量,避免熬夜和过度使用电子产品。 4. 寻求专业指导:在医生或营养师的指导下进行减肥,避免盲目使用减肥药物或其他不安全的减肥方法。 5. 心理调适:肥胖可能会引起自卑和焦虑等负面情绪,需要通过心理咨询或支持群体来进行调适和支持。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询