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我有脂肪肝,医生说不严重但需要减肥,怎么办?

我有脂肪肝,医生说不严重但需要减肥,怎么办?
发表人:AI医疗先锋

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可当我拿到体检报告时,心情瞬间跌入谷底。脂肪肝,这三个字像一把利刃,刺穿了我平静的生活。

我匆忙赶往京东互联网医院,心中充满了焦虑和恐惧。医生接待了我,仔细询问了我的病史和生活习惯。他的专业和耐心让我稍微安心了一些。

“你的身高165厘米,体重152斤,确实超重了。”医生的话语像一盆冷水,浇灭了我心中最后一丝希望。接着,他告诉我,我的脂肪肝虽然不严重,但需要减轻体重,否则可能会引发更严重的健康问题。

我听完医生的建议,心中五味杂陈。减肥?这对我来说简直是天方夜谭。我爱吃,尤其是甜食和油炸食品。每次看到美食,我的口水就不自觉地流出来。可现在,为了健康,我必须改变。

医生给了我一些建议:口服水飞蓟宾胶囊,戒掉甜食,减少主食,多运动。听起来简单,但实际操作起来却异常困难。每当我想放弃时,医生的话语就会在我耳边响起:“你需要减轻体重,否则可能会引发更严重的健康问题。”

我开始了艰难的减肥之旅。每天晚饭后,我都会去跑步或快走。刚开始时,我的身体很不适应,总是气喘吁吁。但随着时间的推移,我逐渐适应了这种生活方式。同时,我也开始注意饮食,尽量避免高热量的食物,多吃蔬菜和水果。

几个月后,我再次进行体检,结果显示我的体重已经下降了20斤,脂肪肝也得到了明显改善。医生对我的进步表示赞赏,并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的建议,还在我最需要的时候给予了我支持和鼓励。现在,我已经完全戒掉了甜食和油炸食品,生活也变得更加健康和规律。虽然这条路很难走,但我知道,只要坚持下去,健康就会伴随我一生。脂肪肝调理指南 常见症状 脂肪肝的常见症状包括肝区不适、食欲不振、恶心、呕吐等。易感人群主要是长期大量饮酒、肥胖、糖尿病、高血脂等人群。 推荐科室 肝病科或内分泌科 调理要点 1. 减轻体重,控制饮食,避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。 2. 增加运动量,建议晚饭后进行跑步或快走等有氧运动。 3. 戒除甜食,减少主食的摄入。 4. 口服水飞蓟宾胶囊,按照医嘱服用,帮助改善肝功能。 5. 定期复查,监测肝功能和脂肪肝的变化情况。

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