我从来没有想过，自己会因为口腔里的一块白色东西而感到如此的焦虑。三天前，我在刷牙时无意中发现了它。起初，我并没有太在意，毕竟我从小就有口腔溃疡的毛病。但是，这次不同。它不痛不痒，只是有一种奇怪的皱皱的感觉，仿佛在提醒我它的存在。

我开始频繁地照镜子，试图找出更多的线索。白色的东西似乎在扩大，覆盖了我的舌头的一部分。每当我吃东西时，它都会摩擦到我的牙齿，发出一种微妙的刺痛感。我越来越担心，这究竟是什么？

在网上搜索了一番后，我发现了一个可能的答案：扁平苔藓。这个名字听起来既陌生又可怕。我开始想象各种恐怖的场景，担心它会不会恶化，甚至威胁到我的生命。

我决定去京东互联网医院咨询。医生很友善，问了我一些问题后，告诉我暂时不用太担心，可能只是一个小问题。然而，他也提醒我，如果情况恶化，需要及时就医。我感到一丝安慰，但内心的恐惧并没有完全消失。

接下来的几天，我变得异常敏感。每当我吃东西时，都会小心翼翼地避免触碰到那块白色的东西。即使是喝水，也会尽量让水流绕过它。我的家人和朋友都注意到了我的变化，问我是不是生病了。我只能含糊其辞地回答，心中却充满了焦虑和不安。

我开始反思自己的生活方式。是不是因为工作压力太大，导致了身体的不适？还是因为我最近的饮食习惯不健康？我开始尝试改变自己的生活方式，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。同时，我也开始关注自己的精神状态，尽量保持心情愉快。

几周后，我再次去京东互联网医院复诊。医生告诉我，我的情况已经有所改善，白色的东西正在逐渐消退。我感到无比的欣慰和感激。虽然这次经历让我度过了一段艰难的时光，但它也让我更加珍惜自己的健康，更加关注自己的生活方式。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，不要像我一样过度焦虑。同时，也希望你能从中吸取教训，关注自己的身体和精神健康。毕竟，健康才是最重要的财富。