我从小就有便秘的毛病，尤其是最近，痔疮的折磨让我日夜难安。每次上厕所都像是一场战斗，疼痛和不适感让我心生恐惧。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

那天，我坐在电脑前，手指颤抖着敲下了问题：“2度痔疮能吃含辣椒的膨化食品吗？并不是很辣。”我等待着医生的回复，心中充满了焦虑和期待。

医生很快就回复了：“不能的。”我感到一丝失望，但也明白这是为了我的健康着想。医生继续解释道：“痔疮一定要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激，生冷油腻的，多吃粗纤维的食物，多吃青菜，水果，易消化的，平常注意饮水量，保持大便通。”

我点了点头，虽然我知道这些道理，但在实际生活中总是难以坚持。尤其是当我看到那些美味的零食时，总是忍不住想要尝一口。可现在，我必须要改变了。

我告诉医生我已经吃了一些含辣椒的膨化食品，医生安慰我说没事的，只要多喝水就行了。可我还是感到内疚和担忧，害怕自己的不小心会加重病情。

接下来的几天，我严格按照医生的建议去做，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。虽然有时候还是会忍不住想要吃一些零食，但我总是提醒自己，健康比什么都重要。

慢慢地，我发现自己的便秘情况有所改善，痔疮的疼痛也减轻了许多。每次上厕所不再是一场战斗，而是变得轻松自如。我感到非常庆幸，庆幸自己及时寻求了帮助，庆幸自己有了改变的勇气和决心。

现在，我已经完全戒掉了含辣椒的膨化食品，转而选择更健康的零食。每天早上，我都会喝一杯温水，帮助肠道排毒；每天晚上，我都会吃一些水果，补充身体所需的营养。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了巨大的影响。

我想对所有和我一样有痔疮困扰的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！