我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手腕上的血压计。数字显示着95-100的低压和130左右的高压，我的心跳加速，仿佛每一秒都在提醒我：我可能有高血压了。

我匆忙打开京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到一位医生。我们开始了视频咨询，医生问我是否经常测量血压，我回答说只是偶尔测量。接着，医生又问我血压高时有没有不舒服的症状，我摇了摇头，告诉他有时打完球就恢复正常了。

医生继续询问我的生活习惯，包括吸烟、血脂异常和肥胖等问题。我承认自己吸烟，但否认有血脂异常和肥胖。医生又问我是否有就诊过和吃过什么药物，我都回答说没有。

在了解了我的基本情况后，医生开始分析我的病情。他说，根据我的描述，考虑到高血压病的可能性较大，首先建议我注意饮食控制，减少食盐摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，减少脂肪摄入，戒烟限酒。同时，他也提醒我要进行体育锻炼，减轻精神压力，保持心态平衡。

我告诉医生我有尿酸高和少量肾结石的情况，医生说这也需要注意，并建议我进行24小时动态血压监测，以便更好地了解我的血压波动情况。

最后，医生说如果生活方式干预后血压仍然不降，可能需要使用硝苯地平控释片30mg 1次/日来降压治疗。但他也强调，目前可以暂时不用药物，强化生活方式干预，定期检测血压变化。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。他的建议让我感到安心，也让我意识到健康问题不能忽视，必须及时采取措施。

我决定按照医生的建议去做，改变不良的生活习惯，定期检测血压，希望能够控制住高血压，避免出现并发症。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！