我总是觉得自己还年轻，应该不会有太多健康问题。直到有一天，我发现自己的头发大把大把地掉落，发缝也越来越宽了。这种情况持续了好几个月，我开始感到非常焦虑和困扰。每次洗头发时，看到水槽里满是自己的头发，心情就变得沉重起来。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了对话，他首先要求我上传一张照片，以便更好地了解我的情况。我将头发拍照后发送给他，等待他的诊断结果。

医生问我作息如何，我坦白地告诉他我经常熬夜，作息不规律。他说这可能是导致我脱发的原因之一，并且指出我不仅有脂溢性皮炎，还有脱发的问题。听到这个消息，我感到更加担忧和无助。

医生建议我首先改善作息，并开了一些药物给我。他还强调了不要熬夜的重要性，并告诉我如果情况没有改善，可以考虑使用外用药物。虽然我还年轻，但医生认为我可以通过自我调整来改善情况。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯，尽量早睡早起，并且按时服用药物。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有益于头发健康的食物。经过一段时间的努力，我的脱发情况有所改善，头发也变得更加健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不分年龄大小，任何人都可能面临。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加注重自己的健康，希望大家也能从我的经历中吸取教训，关注自己的身体健康，及时就医，不要等到问题严重才去处理。