我还记得那天，53岁的我，像往常一样起床，准备开始新的一天。可当我走向卫生间时，突然感到一阵尿急，心中不禁泛起一丝担忧。这种情况已经持续了好几个月，每次都让我倍感尴尬和无助。尤其是夜晚，频繁的起夜让我的睡眠质量大打折扣。

我决定不能再拖延，必须去看医生。于是，我来到了京东互联网医院，通过在线咨询，遇见了一位名叫**的医生。他的专业和耐心让我感到安心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他开口道。他的声音温和而自信，仿佛在告诉我：“你来对地方了。”

我向他描述了我的症状，包括尿频、尿急和前列腺钙化的情况。他认真听完后，问道：“增生吗？”我点了点头，心中有些紧张。医生继续说：“嗯，多喝水，禁烟酒，多吃番茄、番石榴、西瓜、木瓜、柑橘这些含番茄红素高的水果，多运动，不久坐。”

他的建议听起来很简单，但我知道这背后需要付出很多努力。尤其是戒烟酒，对于一个老烟枪来说，简直是天方夜谭。然而，我也明白，为了自己的健康，我必须做出改变。

在接下来的日子里，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会喝一大杯水，晚上则会少喝一些，以免夜间频繁起夜。同时，我也开始尝试各种番茄红素高的食物，甚至在家里种植了一些番茄和西瓜。运动方面，我选择了散步和慢跑，既能锻炼身体，又能放松心情。

几个月过去了，我的症状明显改善。尿频和尿急的情况减少了很多，睡眠质量也得到了提升。更重要的是，我发现自己变得更加关注健康，开始主动学习和了解更多关于前列腺健康的知识。

回想起来，如果没有那次在线咨询，我可能还在忍受着尿频和尿急的折磨。现在，我不仅找到了解决问题的方法，也收获了一份宝贵的健康意识。感谢京东互联网医院和医生**，他们让我重新拥有了健康和自信。”

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！