我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同被乌云笼罩一般，沉重而压抑。腰间盘突出这个词汇，像一把利刃，深深地刺入我的心脏。每当我弯腰或长时间坐着，疼痛便如潮水般涌来，令我无法呼吸。

在网上搜索“肾虚腰痛壮腰健肾膏正品”的时候，我看到了京东互联网医院的广告。抱着一丝希望，我点击了进去，开始了与医生**的对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，仿佛一股清泉流入我的心田。我向他描述了我的症状，询问那个膏药是否真的有效。

“缓解症状的。”他回答道。我的心情瞬间跌入谷底。只是缓解？我需要的是治愈！我向他表达了我的疑惑和失望，他解释说广告中可能存在虚假宣传，但确实有部分人使用后症状有所改善。

我开始感到困惑和无助。这个膏药真的有用吗？我向医生**询问了更多关于腰间盘突出的治疗方法。他建议我进行理疗和倒退行走训练，避免长时间久坐，并在必要时使用膏药缓解疼痛。

我问他是否有更好的治疗建议，是否正规大医院有更有效的方法。他告诉我，如果情况严重，可能需要手术治疗，但手术也存在风险。我的心情变得更加复杂和矛盾，既希望找到解决问题的方法，又害怕承担手术的风险。

医生**的建议中，倒退行走训练引起了我的注意。我从未听说过这种方法，但他解释说可以锻炼腰肌，缓解疼痛。我决定尝试一下，毕竟我已经走投无路了。

在医生**的指导下，我开始了倒退行走的训练。起初，我感到非常不自然和尴尬，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种方式。每天早晨，我都会在小区里倒退行走一段路程，虽然看起来有些滑稽，但我能感受到腰部的压力正在减轻，疼痛也在逐渐消退。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？是否也尝试过倒退行走训练？如果有，效果如何？我真的很想知道，因为在这个过程中，我不仅找到了缓解疼痛的方法，也找到了与他人分享经验的渴望。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！