我173cm，110斤，吃了很多但不胖，能增肌吗？这是我在京东互联网医院咨询的开场白。作为一个长期的“瘦子”，我总是被人问及这个问题。每次听到这样的问题，我都会感到一丝窘迫和焦急。毕竟，谁不想拥有一个健康、强壮的体魄呢？

那天，我决定不再逃避这个问题，于是找到了京东互联网医院的公共营养师**。在与她的交流中，我逐渐放下了心防，开始分享我的生活习惯和饮食情况。**医生问我是否一天三餐规律吃饭，是否熬夜，是否抽烟喝酒等等。这些问题让我意识到，原来我的生活方式可能是导致我无法增重的原因之一。

**医生给了我一些建议，包括日常饮食均衡营养摄入、加强专业医学营养食品调理、规律作息、适当加餐等等。其中，她特别强调了在上午10点、下午3点、晚上睡觉前这些时间段加餐的重要性，并推荐了一些营养丰富的食物和专业医学营养食品，如雅培全营素和雀巢蛋白补。同时，她也提醒我要注意肠胃健康，必要时可以搭配益生菌辅助调理肠道菌群功能。

在整个咨询过程中，**医生始终保持着耐心和专业的态度，给我提供了很多实用的建议和指导。她的话语温暖而真诚，让我感到非常安心和放心。通过这次咨询，我不仅学到了如何科学健康地增重，还深刻理解了健康的重要性。

现在，我已经开始按照**医生的建议进行调整。虽然还需要一段时间才能看到效果，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会拥有一个健康、强壮的体魄。感谢京东互联网医院和**医生，让我在追求健康的道路上不再孤单。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你的经验和故事。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！