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我162斤,想减肥,该怎么办?

我162斤,想减肥,该怎么办?
发表人:医疗科普小站

我162斤,想减肥,该怎么办?这是我最近经常问自己的问题。身高167米,体重162斤,算是超重了。每次照镜子,看到自己的身材,总是感到一阵失落和无奈。尤其是夏天,穿着厚重的衣服,汗流浃背,更加深了我对减肥的渴望。

一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我点击了咨询按钮。很快,一位医生接待了我。他的专业和耐心让我感到安心。

“您的体重有一些超重。”医生说,“平时一定要注意控制饮食,同时加强饭后活动。”我点头表示理解,但内心还是有些焦虑。毕竟,减肥不是一件容易的事情。

“吃药能减肥吗?”我问道。医生告诉我,如果肝肾功能正常,可以考虑服用某种减肥药。他详细介绍了药品的使用方法和可能出现的副作用。我听得很认真,心中暗自庆幸自己找到了一个专业的医生。

“要吃多少粒呢,才能减体重?”我问。医生说,一天吃三次,一次吃一粒就可以。如果三顿饭中有一顿饭没有吃或者是吃的清淡,那么这一顿就可以不用吃这个药了。一般情况下一个月左右会看到有效果的。

我决定试一试。第一次买药时,医生建议我先买一个月的量。因为饿三顿饭中有一顿饭你没有吃或者是吃的清淡,那么这一顿你就可以不用再吃这个药了。所以,他建议我先买4盒。

在接下来的日子里,我按照医生的建议,控制饮食,增加运动量,并按时服用减肥药。虽然有时候会出现腹胀、大便不畅、紧迫感和失眠等副作用,但我还是坚持了下来。一个月后,我再次称体重,发现自己已经减了10斤!

这次经历让我明白,减肥并不是一件容易的事情,但只要有正确的方法和坚持不懈的精神,就一定能成功。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。如果你也想减肥,不妨试试这个方法吧!

脾虚肥胖的减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重超标、食欲不振、腹泻或便秘等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 内科或中医科 调理要点 1. 控制饮食,避免暴饮暴食和高热量食物的摄入。 2. 加强饭后活动,适当增加运动量,帮助消耗多余的热量。 3. 可以考虑服用减肥药物,如奥利司他,但需在医生指导下使用,并注意肝肾功能是否正常。 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 5. 如果有必要,可以寻求专业的营养师或医生的帮助,制定个性化的减肥计划。

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