我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和恐惧。最近我发现自己频繁自慰，导致记忆力下降，智商也似乎受到了影响。我开始担心这是否会对我的未来产生不可逆的影响。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的网站，开始了我的在线咨询之旅。医生很快就接待了我，问我有什么需要咨询的医学问题。我深吸了一口气，开始描述我的症状和担忧。

医生听完后，建议我控制手淫次数，至少三个月可以慢慢改善。听到这话，我心中一喜，似乎看到了希望的曙光。但是，我的问题并没有结束。我告诉医生我想直接戒了，并且我好像肾阳虚了，出现了手脚冰凉怕冷的症状。医生建议我服用金匮肾气丸，并且可以先吃半个月试试看。

我有些犹豫，不敢贸然服用药物。医生解释说，金匮肾气丸是中成药，安全性高，副作用小。同时，他也提醒我，如果症状严重，还是需要去公立医院泌尿外科看医生。听到这话，我放心了不少，决定先试试看金匮肾气丸。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，控制手淫次数，并且开始服用金匮肾气丸。同时，我也开始注意自己的生活习惯，戒烟，多做体育锻炼，保持低脂肪高纤维素的饮食。每天坚持做深蹲及凯格尔运动，希望能够改善我的勃起功能。

经过一段时间的努力，我发现自己的症状有所改善。记忆力和智商都有所恢复，手脚也不再冰凉怕冷。我感到非常庆幸，庆幸自己及时寻求了专业的帮助，庆幸自己有了改变的决心和行动。

回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体健康。希望我的经历能够给其他人带来启示，提醒大家要珍惜自己的健康，及时寻求专业的帮助，避免小问题变成大问题。