我从来没想过，手腕疼痛也能折腾人到这种地步。每次大拇指一竖起来，就像有根筋被拉住一样，疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是累了，休息几天就好了。可一个多月过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心，会不会是得了什么大病？于是，我决定去医院看看。医生说我是腱鞘炎，开了些膏药和活血化瘀的药。吃了一段时间，虽然好了一点，但还是没有大的变化。每天都在忍受着疼痛，生活质量大打折扣。

我又去找医生，希望能有更好的治疗方法。医生说我可能是狭窄性腱鞘炎，需要休息制动，少玩手机，少干活。还建议我用扶他林软膏止痛。听完医生的建议，我心中一片茫然，感觉自己像个废人一样，连最基本的生活都无法自理。

回到家后，我开始反思自己的生活习惯。是不是我太过依赖手机了？是不是我工作太辛苦了？我决定改变自己的生活方式，少玩手机，多休息，注意保暖。同时，我也开始尝试一些自我疗法，如按摩、热敷等，希望能缓解疼痛。

经过一段时间的努力，我的手腕疼痛终于有所缓解。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再像之前那样痛苦。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！