我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的床上，温暖而舒适。可当我试图起床时，脖子和肩膀的疼痛却让我不得不停下。这种疼痛已经伴随我几个月了，尤其是在做快速动作时，疼痛会更加明显。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为长时间低头看手机或电脑造成的。但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。走进诊室，医生问我：“你好，请问有什么需要咨询的医学问题？”我深吸一口气，开始描述我的症状：“我这脖子这一块有时候就疼，像摆手臂，转脖子都疼。”医生听完后，问我这种症状出现多长时间了。我回答说：“个把月了吧，时不时地出现。”

医生接着问我是否有两个胳膊麻木的感觉，我摇了摇头。然后他又问我脖子后面是否有僵硬感，我点了点头。医生继续追问：“平时有没有久坐的情况？坐着用电脑，玩儿手机多不？”我承认自己过完年后基本上没怎么动过，要不就躺着，要不就坐着。医生听完后，陷入了沉思。

几分钟后，医生突然问我：“颈部肌肉按着疼不疼？揉一揉有没有酸胀的感觉？”我试着按摩了一下，果然有酸胀的感觉。医生告诉我，这可能是颈椎病的症状，建议我去做进一步的检查。

我心中一惊，颈椎病？这不是老年人的病吗？我还年轻啊！但医生的话让我不得不正视这个问题。接下来的几天，我做了一系列的检查，结果证实了医生的诊断。我开始接受治疗，包括物理疗法和药物治疗。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机或电脑，多做一些颈部和肩部的伸展运动。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的症状有所缓解。虽然偶尔还是会有疼痛，但已经不像之前那样频繁和剧烈了。我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助，正是他们的专业知识和及时的治疗，才让我避免了更严重的后果。

回顾这段经历，我意识到健康真的没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！