我从来没有想过，一个小小的包块会给我带来如此大的困扰。它就像一个不速之客，突然出现在我的膝盖上方，毫无预警地打乱了我的生活节奏。

那天，我在家里做家务，蹲下捡拾地上的东西时，突然感到一阵剧痛。起初，我以为只是普通的扭伤，没太在意。但随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而伴随着一个小包块的出现。这个包块可以移动，摸上去有些硬，按压时会有轻微的疼痛感。

我开始感到焦虑和恐慌，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和病史，并告诉我可能是局部血肿形成或髌前滑囊炎引起的。

医生建议我注意休息，尽量少活动，特别是避免蹲起动作。他还推荐我进行冷敷，并口服双氯芬酸钠缓释片和舒筋活血片来缓解疼痛和促进恢复。我按照医生的建议进行了治疗，并且在几天后，疼痛明显减轻，包块也开始缩小。

整个治疗过程中，我深深体会到健康的重要性。我们往往忽视了身体的信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加注重自己的健康，定期进行体检，及时处理任何不适症状。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！