我从小就有鼻子不透气的问题，尤其是晚上躺下睡觉时更严重。去年我做了鼻息肉手术，手术后明显改善了我的症状。然而，最近几个月来，我的鼻子又开始不透气了，甚至在早上醒来时两个鼻孔都完全堵塞。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状，并了解到我去年做过鼻息肉手术。医生建议我去找手术医生复诊，看看是否有复发的可能。

在等待复诊的过程中，我开始反思自己的生活习惯。作为一个南方人，我习惯了吃辣和油腻的食物，尤其是夏天更喜欢吃冷饮和水果。然而，医生告诉我，脾虚湿气重的人应该避免这些食物，改为吃一些温补的食物，如姜、红枣和山药等。我开始尝试调整自己的饮食，希望能改善我的身体状况。

复诊的结果让我有些失望，医生说我的鼻息肉并没有复发，但鼻甲肥大导致了我的鼻子不透气。医生建议我再次手术，但我对此持保留态度。手术虽然可以解决问题，但也存在一定的风险和副作用。我开始思考是否有其他的治疗方法可以尝试。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个名为“鼻腔冲洗”的方法。这个方法通过用盐水清洁鼻腔来缓解鼻塞和炎症。我决定尝试一下，并在家里准备了所需的工具和材料。每天早晚我都会进行鼻腔冲洗，虽然一开始有些不适应，但慢慢地我发现我的鼻子开始变得通畅了。

现在，我的鼻子已经恢复了正常的呼吸功能。虽然这段经历让我感到很困扰和焦虑，但也让我更加关注自己的健康和生活习惯。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要及时就医，并注意日常的饮食和生活习惯。