我记得那天下午，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我扫地的每一个动作。突然，一阵剧痛从右腰下面一点传来，直达我的心脏。我停下手中的扫帚，试图调整姿势缓解疼痛，但每一次微小的移动都像是在挑战我的忍耐极限。

我拨通了京东互联网医院的电话，接线的医生听完我的描述后，建议我可能是腰部扭伤。他的语气温和而专业，仿佛在安抚我的焦虑。

“医生，我该怎么办？”我问道，声音中带着一丝颤抖。

“首先，热敷可以帮助缓解疼痛。”他说，“并且使用消炎止痛的膏药外用也会有所帮助。”

我按照医生的建议去做，虽然疼痛并没有立即消失，但我感到了些许的安慰。

接下来的几天，我尽量减少弯腰过度的活动，卧硬板床休息，并坚持锻炼腰背部肌肉的力量。每当疼痛再次袭来时，我会佩戴腰围，希望它能为我提供一些支持。

一周后，疼痛开始减轻，我知道我正在走向康复的道路。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到疼痛或不适变得无法忍受。

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健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！