我是阳虚气虚体质，怎么改善？这个问题一直困扰着我。每当我在网上搜索相关信息时，总是被各种各样的答案淹没，直到有一天，我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了一个中医专家进行在线咨询。医生很友善，仔细听完了我的描述后，告诉我：“你属于阳虚气虚体质，气郁体质，少熬夜加班少寒凉食物，多运动保持心情舒畅。”

我感到一丝安慰，但同时也有些担忧。我的体型太胖，多痰湿，这些都不是一朝一夕能改变的。医生似乎看出了我的顾虑，建议我去医院看一下，并扫描了他的二维码，邀请我进一步体质辩识。

在接下来的几天里，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会去公园慢跑半小时，虽然一开始很吃力，但我坚持了下来。同时，我也开始注意饮食，尽量避免油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。

然而，改变习惯并不是一件容易的事情。有一天晚上，我又点了外卖烧烤，吃完后感觉非常不舒服。我的阑尾炎和结肠炎又复发了，疼痛难忍。我赶紧联系了医生，告诉他我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，然后说：“如果痛的厉害，建议你去医院急诊看一下。”

我知道自己犯了一个错误，但我也明白，改变需要时间和毅力。从那以后，我更加坚定地执行医生的建议，慢慢地，我的体质开始有所改善。虽然还有很多需要注意的地方，但我已经看到了希望的曙光。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，多运动可以减轻体重，改善气虚血虚的症状；合理饮食可以调节体内的阴阳平衡；保持心情舒畅可以缓解气郁的状态。这些都让我对自己的身体有了更深入的了解和认识。

最后，我想说的是，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！