我打呼噜好几年了，白天精神状态也不好，怎么办？

这句话是我在京东互联网医院向一位呼吸内科医生提出的问题。每天晚上，我的呼噜声都像是一场小型的雷暴，吓得我自己都睡不好。白天，我总是昏昏沉沉的，仿佛一只被抽干了精力的老狗。这种状态已经持续了好几年，我真的很想改变它。

医生问我打鼾多久了，是否存在肥胖、鼻塞、颅面异常、甲状腺功能减退、肢端肥大症和腺样体扁桃体肥大等基础病。我告诉他我有鼻窦炎，身高179厘米，体重75公斤。医生让我发来睡眠监测报告，结果显示我的睡眠质量差，但排除了睡眠暂停低通气的可能性。

我问医生具体情况是怎么样的，应该如何应对。医生问我平时睡眠是平卧位还是侧卧位为主。我说平时都是侧着睡，但更多时候是仰着的。医生又问我是否因为鼻窦炎导致睡眠时鼻塞，张口呼吸。我说这个就不太清楚，睡觉时总觉得鼻塞，但白天不会堵塞鼻子。医生说主要是晚上睡觉时，鼻塞吗？我回答说睡觉的时候不会鼻塞，或者说很少鼻塞。

医生问我除了睡眠呼吸监测，是否进行其他检查？我说没有。医生又问我是否药物治疗过？我说鼻窦炎曾经吃过三个月的药，包括美红、毕诺和曲安奈德。医生问我治疗后打鼾有减轻吗？我说没有治疗过打鼾，所以也没有减轻。

医生告诉我，根据我提供的信息及症状，目前初步考虑是打鼾，睡眠监测结果未见明显低通气表现。他给了我一些生活建议：控制体重，适当体育锻炼，睡前避免使用镇静药品，侧卧位睡眠，忌烟酒，重视基础病控制。医生还说目前暂无明确有效口服药物，但可以试用一些药物治疗。他推荐了红草止鼾胶囊和必瑞坦 止鼾器液体止鼾，并详细说明了用法和注意事项。

如果使用药物及生活方式改善后无效，医生建议我进行鼻咽喉镜、颈胸部CT等进一步检查。如果严重，医生会根据情况建议我使用无创呼吸机、口腔矫治器或手术治疗的。医生还强调了用药前要仔细阅读药品说明书中禁忌和注意事项，并在用药过程中出现不适时及时停药并线上咨询或去医院就诊。

我感谢医生的建议，并表示会认真遵守。医生最后说，如果没有其他问题，本次问诊将结束。希望我的建议能够帮助到你，非常感谢你的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝你生活愉快。复诊或重新开具处方，您可以打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索“**”即可找到点诊我，希望我的建议对你有帮助，同时感谢你的信任与支持，祝你健康生活每一天！

我打呼噜好几年了，白天精神状态也不好，怎么办？这个问题终于有了答案。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家健康没有小事，平日里也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！