我从小就有一个习惯，喜欢赤脚在家里走来走去。也许是因为这样，我脚底长了一个小小的痣。起初，它只是一个小黑点，随着时间的推移，逐渐变大。二十年过去了，痣也从小黑点变成了一个小拇指大小的黑斑。它不痛不痒，似乎只是一个无害的存在。但是，最近我开始担心它可能会变成癌症。

我决定去医院做个检查。医生建议我切除这个痣，并进行病理分析。手术很顺利，几天后我拿到了病理报告。报告上写着“良性色素痣”，我松了一口气。但是，医生告诉我需要定期复查，以防万一。

我开始密切关注自己的身体，尤其是脚底的那个位置。每天早上起床后，我都会检查一下那个地方，生怕它又长出来。有时候，我甚至会在梦中惊醒，梦见那个痣又长出来了，变成了恶性肿瘤。

我知道这种想法可能有些过于杞人忧天，但我无法控制自己的焦虑。每次去医院复查，我都会提前一天开始紧张，生怕医生会告诉我有问题。幸好，每次检查结果都很好，医生都说我没事。

现在，我已经学会了如何管理自己的焦虑。每当我开始担心时，我就会想起医生的话：“你没事，只要定期复查就行了。”我也开始更加关注自己的健康，注意饮食和锻炼，希望能够远离疾病的困扰。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，记得及时就医。不要像我一样，总是担心和焦虑。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。