我记得那天下午，天空阴沉沉的，像极了我此刻的心情。经期肚子疼已经不是什么新鲜事了，但这次似乎格外严重。每次来月经，我都像是在和一只无形的怪兽搏斗，疼痛的感觉就像是一只无形的手在我的腹部扭曲、拉扯。这种感觉让我无法集中精力，甚至连最简单的家务活都变得困难重重。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，一位医生接待了我。她的声音温柔而专业，仿佛一股清流流入了我焦虑的心田。我们开始了对话，她问我月经颜色是暗的还是红的，我回答说是红的。然后她要求我拍几张舌象的照片，进行舌诊。虽然我对中医的了解不多，但我还是按照她的指示做了。

在等待医生的诊断结果时，我不禁回想起平时的生活习惯。工作压力大，脾气也有些急躁，经常熬夜加班。这些不良习惯是否与我的痛经有关呢？我开始反思自己的生活方式，希望能找到改善的方法。

医生很快给出了诊断结果，并提供了一些生活建议。她告诉我，经期要注意保暖，避免受寒及感冒；禁食冷饮及寒凉食物；保持阴道清洁，经期卫生；调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理；如出现剧烈性痛经，应先保暖，再予解痉镇痛剂；多喝热牛奶；练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛；积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

我认真听取了医生的建议，并决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然乌鸡白凤丸可以补气血，但医生也提醒我，如果是脾虚便溏的人不宜使用。这个小小的提醒让我意识到，治疗不仅仅是吃药，更重要的是调整自己的生活习惯和饮食结构。

在结束咨询后，我感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。让我们一起关注自己的健康，珍惜生命中的每一天吧！