我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的血糖仪。数字显示12.6，我的心一下子沉了下去。餐后血糖高，意味着什么？我不知道，但我知道这不是好消息。

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的对话。医生问我是指尖血还是静脉血，我回答是指尖血。然后他问我是否明确诊断过糖尿病，我摇头。医生建议我到线下医院内分泌科就诊，完善相关检查，根据检查结果考虑是否需要进一步诊疗。

我有些失落，感觉自己被推向了未知的深渊。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不要太担心，先明确你的情况再说。”

我开始回忆起自己的生活习惯，是否有不良的饮食习惯？是否缺乏运动？我想起了自己经常熬夜加班，吃外卖，很少有时间去锻炼。这些不良习惯难道是导致我血糖升高的原因吗？

我决定改变自己的生活方式，开始每天早上去公园跑步，晚上回家后做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果。这些改变虽然小，但我相信它们会对我的健康产生积极的影响。

几周后，我再次测量了自己的血糖，结果显示已经降到了正常范围内。我松了一口气，感觉自己又回到了健康的轨道上。

这次经历让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取行动，保护自己的健康。