我还记得那天，拿到精液报告的瞬间，心情就像被一桶冰水浇透。精子活力弱，禁欲天数短，这些数字和描述像一把利刃，刺痛了我的心。作为一个即将步入婚姻殿堂的男人，这样的结果无疑是晴天霹雳。

我急忙拨通了京东互联网医院的电话，希望能找到一位专业的医生来解答我的疑惑。接线的医生听完我的描述后，建议我先禁欲五天再进行一次检查。他的语气平静而专业，给了我一丝安慰，但内心的焦虑仍然如潮水般涌来。

在等待的这几天里，我开始反思自己的生活习惯。是否是因为工作压力大，经常熬夜？还是因为抽烟喝酒的不良嗜好？这些问题像一只只小虫子，在我脑海中不停地爬行，折磨着我。

终于，五天过去了，我再次来到医院进行检查。结果依旧不理想。医生告诉我，可能是精索静脉曲张引起的，并建议我做前列腺液分析和尿常规来排除其他可能的炎症问题。他的话让我更加担忧，仿佛整个世界都在向我施压。

在医生的指导下，我开始了调整生活习惯的旅程。戒烟限酒，少熬夜多运动，甚至开始服用生精胶囊、爱乐维和叶酸。每天都在努力，希望能够改善自己的情况。同时，我也在网上寻找相关的信息和经验分享，希望能从中找到更多的帮助和支持。

现在回想起来，那段时间的经历真的很艰难。但是，通过自己的努力和医生的指导，我最终成功地提高了精子活力。这个过程不仅让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。