我记得那天，手腕和脚踝的疼痛已经让我无法正常工作。每次握笔或走路都像是在挑战自己的忍耐极限。终于，我鼓起勇气，决定去看医生。

在京东互联网医院的在线诊室里，我遇到了医生。他的专业和耐心让我感到安心。我向他描述了我的症状，他认真地听完后，问道：“确定是这个疾病吗？”

我点头，心中充满了焦虑和疑惑。医生继续说：“桡骨腱鞘炎和跟腱炎可以用超声波治疗，但也需要配合其他治疗方法。”

他建议我减少活动，避免剧烈运动，并口服消炎镇痛药物。我问他是否可以自己购买家用超声波治疗仪，他说可以，并给我推荐了一些品牌。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用超声波治疗仪对手腕和脚踝进行治疗。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻了。

我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间站立或走路。同时，我还尝试了一些中药调理，希望能够从根本上改善我的体质。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。也让我明白了，面对疾病，不能只依赖单一的治疗方法，而是需要综合考虑，采取多种措施来恢复健康。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试超声波治疗仪吧。当然，最重要的还是要及时就医，听从医生的建议。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！