我总是很困，晚上12点睡6.5小时还不够，怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。作为一名在读博士，我的生活节奏总是被繁重的学术研究和实验所占据。没有不良嗜好，按理说应该不会有这样的问题，但现实却是如此残酷。

医生听完我的描述后，皱起了眉头：“你睡太晚了，合理的作息时间应该是10点到6点。”我点了点头，心中却充满了疑惑和焦虑。为什么我总是那么困？

医生建议我查一下睡眠检测图，并抽血查一下甲状腺功能。这些检查结果将有助于我们更好地了解我的身体状况。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。每天晚上熬夜到12点，第二天早上又要早起上课或去实验室，我的身体是否已经到了极限？

当检查结果出来时，医生告诉我我的甲状腺功能正常，但睡眠质量确实不佳。可能是因为长期的压力和不规律的作息导致的。

医生给我开了一些中药，帮助我调理肾虚，改善睡眠质量。同时，他也建议我改变生活习惯，尽量早点睡觉，保证充足的休息时间。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的身体状态有了明显的改善。每天早上起来，我不再感到那么疲惫和困倦。我的精神状态也变得更加稳定和积极。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只顾眼前的工作和学习，而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地投入到生活和工作中去。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和高效的选择。通过在线咨询，你可以随时随地得到专业的医疗建议和治疗方案。

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以一起分享经验和建议，共同关注和维护我们的健康。