我从来没有想过，自己会因为掉头发而感到如此的焦虑和无助。每天早上醒来，枕头上总是有一层薄薄的头发，镜子里的自己也变得越来越陌生。前额的M型已经越来越明显，中间的头发也变得稀疏细软，和以前相比，简直判若两人。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种各样的洗发水和护发素，但效果微乎其微。最后，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过视频连线，我见到了医生，他问我有多长时间了，是否有治疗过，并要求我拍一张清晰的照片来看一下我的头发情况。

我告诉他，脱发已经持续了大约一年，前额的M型越来越明显，中间的头发也变得稀疏细软。医生听完后，告诉我这是一种男性型脱发，需要注意生活规律，劳逸结合，不能熬夜，保持心情愉快，缓解压力，饮食全面，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，不能喝酒。这些都听起来很简单，但实际上做起来却非常困难。

医生还问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病。我回答说没有。于是，医生给了我一些用药建议，包括口服非那雄胺和外用米诺地尔酊来治疗慢慢改善我的脱发问题。

在等待处方审核通过的过程中，我开始反思自己的生活方式。是不是工作压力太大了？是不是熬夜看剧看得太多了？我开始调整自己的生活习惯，尽量早睡早起，多吃水果蔬菜，少喝酒，少吃辛辣食物。同时，我也开始使用医生开的药物，希望能够改善我的脱发问题。

现在，虽然我的头发还没有完全恢复，但至少我已经开始采取行动来改善自己的生活方式和健康状况。通过这次经历，我也更加明白了健康的重要性，希望大家也能从中吸取教训，多关注自己的身体健康，不要等到出现问题才开始后悔莫及。

如果你也遇到了类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生，相信他们一定能够给你提供最合适的解决方案。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！