我一直以来都很在意自己的身高。20岁的我，身高只有172厘米，远远低于同龄人的平均水平。每次看到那些高大帅气的男生，心中总是涌起一股无名的焦虑。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院，我遇到了这位医生。他的专业知识和亲切态度让我感到非常安心。我们开始了长达一个小时的深入交流。

医生首先询问了我的身高、父母的身高以及我最近一次明显长高的时间。这些问题看似简单，但却是判断我是否还有生长空间的关键。接着，他建议我去做骨骺线检查，以确定我的骨骼是否已经完全闭合。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些建议。他强调了营养均衡的重要性，尤其是要多吃富含蛋白质和氨基酸的食物。同时，他也提醒我避免过多摄入糖分、盐分和油脂，少喝碳酸饮料，以免影响骨骼的健康发育。

除了饮食上的调整，医生还推荐了一些运动方式来帮助我增高。他说早上起床后可以做一些伸展运动，晚上则可以跳绳、摸高处等。这些运动不仅可以刺激生长激素的分泌，还能增强肌肉和骨骼的力量。

在我们的交流中，我也表达了对拉伸动作的疑惑。医生解释说，拉伸可以帮助改善身体的柔韧性和姿势，但需要注意正确的方法和频率，避免过度拉伸导致的伤害。他建议我可以去找专业的运动医学科医生进行更详细的指导。

最后，医生也谈到了补钙的问题。他说如果我确实存在钙缺乏的情况，可以适当补充钙片。但他也警告我不要盲目补钙，过量的钙摄入可能会对身体造成负面影响。因此，他建议我先去做微量元素检查，明确自己的钙水平再做决定。

整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度。他的建议不仅科学合理，而且非常实用。我深深感激他的帮助，也对自己的未来充满了信心。

如果你也在为身高问题而烦恼，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和指导，帮助你走出困扰，迎接更美好的生活。