我一直都知道自己有点超重，但直到那天晚上，我才真正开始担心。看着镜子里的自己，70公斤的体重在170厘米的身高上显得格外突出。我决定要改变这一切，于是开始了每天一小时的锻炼计划。朋友推荐我每天吃6个鸡蛋来增加蛋白质摄入，帮助我更好地锻炼。然而，长期这样做是否会对身体造成危害？我决定寻求专业的医疗建议。

我登录了京东互联网医院，很快就被接入了一个在线咨询室。医生问我是想咨询肥胖的饮食问题，我点头确认。医生告诉我，我的体型超重了一点儿，但如果能降低4斤，68公斤对我来说就算是正常了，在正常的上限。听到这话，我松了一口气，但仍然担心长期吃6个鸡蛋的影响。

医生问我锻炼方式是以什么为主，我详细描述了我的锻炼计划，包括跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、背屈和仰卧抬腿等动作。医生听完后说，这些运动用不着吃那么多鸡蛋的。听到这话，我有些失落，但也明白了自己的错误。

医生问我是否有疾病史，肝肾功能怎么样？我告诉她我没有，但肾有点不太好，目前在吃五子衍宗丸。医生解释说，过多的蛋白质会加重肝肾的负担，并且蛋白质摄入过多会加重尿钙的丢失。听到这话，我开始担心自己的健康问题。

医生建议我每天只吃一个鸡蛋，并且要注意其他食物的摄入，包括瘦肉和豆制品。医生还强调了牛奶的重要性，建议我每天喝一盒低脂牛奶。虽然我不太喜欢喝牛奶，但医生的建议让我开始重新考虑我的饮食习惯。

最后，医生告诉我，如果我想要增加肌肉，蛋白质还要在刚刚的基础上增加一些。听到这话，我开始思考自己的健身目标，并决定调整我的饮食计划。

整个咨询过程中，医生非常专业和耐心，解答了我所有的疑问。她的建议让我重新审视了自己的健康问题，并且给了我一个更科学的健身计划。我感谢京东互联网医院提供的便捷服务，希望更多的人能够通过这个平台获得专业的医疗建议。