我总感觉喉咙里有痰，咳不净，像有一团棉花堵在那里，怎么也咳不出来。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在工作的时候，总是担心会影响到同事们。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生进行咨询。医生问我症状有多久了，我告诉他已经有一个月左右了。医生又问我咳嗽多不多，我说不多，只是总感觉喉咙里有痰。医生继续问我平日抽烟不抽，我回答说不抽。然后医生问我咽喉部有没有异物感，嗓子痒不痒，我都说没有。最后医生问我痰能自己咳出来吗，什么颜色，我说能，有时候得用力，白色。有时候咳出一个痰蛋蛋才舒服。

医生听完我的描述后，告诉我可能是脾虚痰湿引起的，建议我平时多喝水，不要吃辣的食物、不要抽烟、喝酒，少熬夜。还推荐我拿一个保温杯装六七十度的热水吸里面的热水蒸汽，在家煮冰糖雪梨喝。医生说这些方法可以帮助我缓解症状。

我听了医生的建议，决定试一试。回家后，我就开始按照医生的建议去做。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，然后用保温杯吸热水蒸汽。中午和晚上，我会煮一碗冰糖雪梨喝。同时，我也注意了自己的饮食，尽量避免吃辣的食物和熬夜。

过了几天，我发现自己的症状有所缓解。喉咙里的痰不再那么多了，咳嗽也减少了。虽然还没有完全恢复，但我已经感觉到自己的身体在慢慢好转。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些帮助。同时，也希望大家能像我一样，重视自己的健康，做好日常的保健工作。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。