我从来没想过，低头玩手机会成为我健康的最大威胁。作为一名书法老师，我总是需要长时间低头临帖练字，久而久之，我的颈椎开始抗议了。每天早上醒来，后脑勺总感觉闷闷的，像有一块石头压在上面。起初，我以为只是睡姿不当，没太在意。但随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我是否经常低头玩手机，我点了点头。医生说这可能是颈椎病的前兆，需要及时治疗。我感到一阵恐慌，心想：我还这么年轻，怎么可能得颈椎病？

医生建议我多仰头，少低头。同时，他也提醒我，平时坐靠背椅的时候不要后仰慢慢把头左右来回摆动，这样反而会加重颈椎的负担。听完医生的建议，我开始调整自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机或电脑屏幕。

除了改变生活习惯外，医生还开了一些药物给我，帮助我调整睡眠和缓解颈椎的不适感。其中包括一些安神补脑液，据说可以改善记忆力和缓解焦虑情绪。我每天按时服用，希望能够早日恢复健康。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，作为一名书法老师，我需要长时间临帖练字，这无疑会加重颈椎的负担。医生建议我可以尝试使用一些特殊的书写工具，或者调整自己的坐姿和书写角度，以减轻颈椎的压力。

经过一段时间的治疗和调整，我的颈椎病有所缓解。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再感到那么痛苦和焦虑了。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施预防和治疗各种疾病。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业和友善，会给你提供最合适的治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！