我，一个20岁的大学生，总是被身边的人称为“小不点”。身高152，体重43公斤，这样的身材在同龄人中显得格外娇小。从小到大，营养不良一直困扰着我，导致我既想增肥又想增高。于是，我决定寻求专业的医生建议。

在京东互联网医院上，我找到了一个专门研究中医的医生。我们开始了视频咨询。医生温和地问我：“请把您的具体检查结果上传一下。”我有些紧张，毕竟这是我第一次在线上看病。好在医生很有耐心，指导我如何上传检查报告。

“医生你好，我现在就是想增肥和增高。”我向医生表达了我的需求。医生听完后，建议我从饮食方面入手，注意营养平衡，常吃护胃食物。日常食谱除忌食的之外，宜宽不宜窄，食物种类尽可能吃得杂些，荤素搭配，稀稠结合，不要偏食，以保证各种营养素的摄入。杂粮含纤维素比较多，要煮烂，会更有利于肠胃黏膜恢复。

我问医生：“那我还应该买些什么维生素搭配吃呢？”因为在学习吃，经常也就那几种饭菜。医生建议我平时要多喝奶，多吃蔬菜水果，多晒太阳。最好是再做一个拍片子看看骨骺线有没有闭合？骨骺线闭合的话，怕身高就已经不好长了！

这次咨询让我感到非常安心。医生不仅给了我专业的建议，还关心我的生活习惯和日常饮食。他的话语中透露着对我的关心和理解，让我对自己的健康问题有了更清晰的认识。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，调整了自己的饮食结构，增加了营养摄入。同时，我也开始关注自己的生活方式，多运动，多休息。虽然增高和增肥不是一朝一夕的事情，但我相信，只要坚持下去，总有一天我会看到自己的改变。

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